Bei diagnostizierter Schultersteife höchstens begleitend und in Absprache mit der behandelnden Ärztin oder dem Arzt. Die eigentliche Therapie läuft über andere Wege.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Schulterschmerzen – meist ein muskuläres Problem
Beim Anziehen der Jacke, beim Griff nach oben, beim Liegen auf der betroffenen Seite: Schulterbeschwerden melden sich im Alltag ständig. In den meisten Fällen ist die umgebende Muskulatur beteiligt – und die lässt sich gut erreichen.
Warum die Schulter so anfällig ist
Kein anderes Gelenk hat einen so grossen Bewegungsspielraum. Diese Freiheit erkauft sich die Schulter damit, dass sie kaum knöchern geführt, sondern überwiegend muskulär stabilisiert wird. Gerät dieses Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht – durch einseitige Überkopfarbeit, durch Krafttraining ohne Ausgleich oder durch stundenlanges Sitzen mit vorgezogenen Schultern –, verhärten einzelne Anteile, während andere zu schwach bleiben. Der Schmerz entsteht dann nicht im Gelenk, sondern in der Muskulatur rundherum.
Therapeutischer Ansatz
Wir behandeln mehr als den Schmerzpunkt
Selten reicht es, dort zu arbeiten, wo es weh tut. Wir beziehen den ganzen Schultergürtel ein: die Muskulatur zwischen den Schulterblättern, den oberen Rücken, die seitliche Schulter und meist auch die Brustmuskulatur, deren Verkürzung die Schulter nach vorn zieht. Die therapeutische Massage bearbeitet die Verhärtungen gezielt, die Sportmassage kommt bei trainingsbedingter Überlastung zum Zug. Bleibt die Beweglichkeit trotz gelöster Muskulatur eingeschränkt, ist die Bindegewebsmassage der nächste Schritt.
Hinweis
Nach einem Sturz, bei plötzlichem Kraftverlust, bei nächtlichem Ruheschmerz oder wenn sich der Arm nicht mehr über die Waagrechte heben lässt, gehört die Schulter zuerst ärztlich untersucht. Sehnenrisse, Entzündungen und Gelenkschäden lassen sich durch Massage nicht beheben.
Behandlungen, die bei Schulterbeschwerden greifen
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im unteren Rücken eingeschränkte Drehung im Nacken brennende Schultern nach Bildschirmarbeit
Zur Behandlung
Sportmassage
harte Waden nach Läufen beanspruchter Schultergürtel nach Krafttraining schwere Beine und Muskelkater
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannungen, die nach jeder Massage zurückkehren flächiges Spannungsgefühl statt einzelner Punkte Gewebe, das sich schlecht verschieben lässt
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Schulterschmerzen und therapeutische Massage.
Weil eine verkürzte Brustmuskulatur die Schulter nach vorn und innen zieht. Wer nur hinten arbeitet, löst die Folge, nicht die Ursache.
Bei trainingsbedingter Überlastung meist die Sportmassage: kräftiger und auf beanspruchte Muskelgruppen ausgerichtet. Bei haltungsbedingter Verspannung passt die therapeutische Massage besser.
Bei rein muskulären Beschwerden meist nach zwei bis drei Sitzungen. Bleibt jede Veränderung aus, sagen wir das offen und empfehlen eine ärztliche Abklärung.
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